14 ótimas maneiras de planejar o ano novo que se aproxima

14 ótimas maneiras de planejar o ano novo que se aproxima

Quer começar o ano novo com o pé direito? O planejamento é uma ótima maneira de garantir que você aproveite ao máximo seu tempo e alcance seus objetivos. Neste artigo, discutiremos algumas dicas de planejamento de Ano Novo para planejar o Ano Novo. Essas dicas ajudarão você a se organizar e atingir seus objetivos. Então continue lendo para saber mais!

Dicas de planejamento para o ano novo

Planejar o Ano Novo pode ser assustador, mas aqui estão algumas maneiras de tornar isso mais fácil.

Reserve algum tempo sozinho ou com seu parceiro para avaliar o que funcionou bem para você no ano passado. Considere também o que poderia ser melhorado e como você poderia fazer as coisas de maneira diferente no próximo ano.

Colocar todos esses objetivos no papel fará com que pareçam mais reais e alcançáveis. Se você tiver dificuldade em cumprir seus objetivos, tente definir objetivos menores que você possa alcançar em um período de tempo mais curto. Feliz Ano Novo! Que seja o melhor ano até agora!

Como planejar o próximo ano
Como planejar o próximo ano

14. Tenha um Plano de Contingência

Não importa quão bem planejemos, eventos inesperados ainda podem ocorrer em nossas vidas. É importante ter um plano de contingência em vigor caso algo inesperado aconteça durante o próximo ano.

Isso pode incluir economias de emergência ou planos alternativos para grandes eventos ou projetos.

13. Priorize o autocuidado

Além de traçar metas, é importante priorizar o autocuidado no Ano Novo. Reserve tempo para atividades que lhe tragam alegria e relaxamento, como ler, passar tempo com entes queridos ou praticar a atenção plena.

Cuidar de si mesmo lhe dará a energia e a motivação necessárias para atingir seus objetivos.

12. Faça um balanço dos relacionamentos

Pense em seus objetivos românticos e de amizade. O que você deseja alcançar com as pessoas em sua vida? Como você pode melhorar esses relacionamentos no ano novo?

Você quer mais amigos este ano do que no ano passado? Existem alguns amigos que você gostaria de ver mais? Você precisa eliminar gradualmente alguns amigos que julgam ou não são confiáveis?

Talvez a sua resolução de Ano Novo seja namorar mais? Quaisquer que sejam seus objetivos de relacionamento, anote-os.

Insira datas importantes em um calendário digital de forma recorrente para que você nunca mais esqueça um aniversário!

11. Planejamento Financeiro

Primeiro, pense nas suas finanças e no que você deseja fazer com elas no início de um novo ano. Planeje suas finanças para o próximo ano fazendo um orçamento e cumprindo-o.

Decida quanto dinheiro você deseja alocar para diferentes áreas, como mantimentos, transporte, alimentação fora e entretenimento. Isso o manterá focado em seus objetivos e, ao mesmo tempo, o ajudará a permanecer dentro de seus limites.

Isso o ajudará a ficar por dentro do que está saindo e também do que está entrando. Se você usar dinheiro, certifique-se de que haja contas suficientes disponíveis para que os gastos não possam continuar sem reabastecer os fundos de outro lugar (ou seja, seu conta bancária).

Por último, procure maneiras de economizar dinheiro sempre que possível, tomando decisões mais inteligentes sobre gastos ou aprendendo a negociar melhor em compras importantes. Fazer isso pode aumentar com o tempo e fornecer uma proteção para compras maiores ou investimentos futuros.

Defina uma meta financeira e elabore um plano de ação para alcançá-la. Abra uma conta poupança e faça transferências automáticas para ela.

Acompanhe seus investimentos com um calendário ou planilha. Você precisa de um novo cartão de crédito? Que tal investir em ações ou títulos?

10. Aplique o Princípio de Pareto

De acordo com o Princípio de Pareto, 20% de suas atividades lhe proporcionarão 80% de satisfação. Também é conhecido como Regra 80/20 e afirma que 20% dos esforços dão 80% dos resultados.

Você deve estar se perguntando como isso se aplica às coisas para fazer no Ano Novo – bem, a regra pode ser aplicada a quase qualquer elemento da sua vida. Você pode até aplicar o Princípio de Pareto às amizades. Passe mais tempo com quem te faz mais feliz.

Não estamos defendendo o corte de todos aqueles que não se enquadram nesta categoria. Simplesmente concentre-se naqueles que estão mais entusiasmados em se encontrar com você e que contribuem igualmente para a amizade.

O Princípio de Pareto ou regra 80 20O Princípio de Pareto ou regra 80 20
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9. Cultive hábitos produtivos e estratégias de gerenciamento de tempo

Identifique hábitos que desperdiçam tempo e desenvolva estratégias para eliminá-los. Crie um cronograma que priorize tarefas e atividades importantes

Use ferramentas de tecnologia e produtividade para melhorar a eficiência.

8. Mantenha-se flexível

Embora seja bom ter um plano em vigor, também é importante ser flexível e adaptar-se conforme necessário ao longo do ano. A vida pode lançar desafios inesperados em nosso caminho, então esteja preparado para ajustar seus planos, se necessário.

Lembre-se de que o progresso nem sempre é linear e os retrocessos são uma parte natural do crescimento. Mantenha-se positivo e continue avançando em direção aos seus objetivos.

7. Faça uma lista realista de resoluções de ano novo

É complicado mudar um mau hábito e aderir a um novo. Se você simplesmente escrever uma lista de coisas negativas que não tem permissão para fazer, como comer açúcar, então você pode estar se preparando para o fracasso.

Em vez disso, crie uma lista de bons hábitos e aspectos positivos que deseja alcançar, como beber um copo de água 30 minutos antes das refeições. Tente fazer inteligente metas – ou seja, aqueles que são Sespecífico, Mmensurável, Aalcançável, Relevado e Toportunamente.

Conte a alguns amigos próximos ou familiares sobre grandes objetivos. Estudos demonstraram que é muito mais provável que cumpramos as resoluções de Ano Novo quando temos um parceiro responsável.

A melhor maneira geralmente é definir apenas uma resolução de Ano Novo e cumpri-la, em vez de uma série de novas metas. Recompense-se ao atingir determinados marcos para permanecer motivado (ou seja, se você escrever 10 páginas em uma noite, recompense-se com uma hora de TV).

Planeje seu ano com antecedênciaPlaneje seu ano com antecedência
Estabeleça metas para o ano novo

6. Organize seu armário e sua casa

Organize-se – organize sua casa, escritório ou espaço de trabalho e crie um sistema que funcione para você. Limpar a desordem é uma das melhores maneiras de melhorar a produtividade e o bem-estar geral.

Esteja você limpando itens físicos ou arquivos digitais, a organização pode ajudar a tornar o trabalho tradicional e remoto mais fácil, mais prazeroso e mais eficiente. Comece com pequenos passos – reserve algum tempo toda semana para revisar e descartar itens indesejados ou reduza os arquivos digitais para poder usá-los de maneira lógica.

Crie um sistema de armazenamento que funcione para você – pense em gavetas de mesa, estantes de livros, pastas codificadas por cores – o que melhor suportar a manutenção de um ambiente livre de bagunça. Um pouco de esforço despendido agora compensa em ganhos de eficiência a longo prazo. Ajuda a manter seu espaço trabalhando a seu favor e não contra você.

Faça uma avaliação da frequência com que você usa cada item que possui. Por exemplo, você provavelmente usa cerca de 20% do seu guarda-roupa na maior parte do tempo.

Pense em organizar seu armário e guardar apenas os itens usados ​​com mais frequência. É um princípio semelhante para sua casa. Se você acha difícil se livrar das coisas, pergunte-se se um item é bonito ou útil. Se não for nenhum dos dois e você não o usa há pelo menos seis meses, deixe para lá.

Objetos em boas condições serão recebidos em lojas de caridade e CDs ou livros antigos geralmente podem ser doados a uma biblioteca local.

Além disso, há coisas em sua casa que precisam ser consertadas? Há algum item caro em que você precisa investir para o Ano Novo, como um laptop ou uma TV de tela plana?

Organize seu armárioOrganize seu armário
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5. Concentre-se em hábitos saudáveis

Um bom sono é a chave para atingir quaisquer metas de perda de peso e otimizar a saúde geral. Mantenha seu quarto livre de quaisquer dispositivos eletrônicos. Tente relaxar 1 a 2 horas antes de dormir lendo um livro, tomando um banho quente, ouvindo música ou meditando.

Se você acha difícil resistir à tentação de comer fora, vá a restaurantes que só servem comida saudável até atingir o peso ideal. Alguns lugares são até livres de álcool.

Você está consumindo cinco por dia – a ingestão mínima recomendada de frutas e vegetais? Pode ser um desafio incluir tantas pessoas, mas temos algumas sugestões que podem ajudar.

Prepare sucos saudáveis ​​e deliciosos para começar bem o dia. Por que não experimentar uma nova fruta ou vegetal de vez em quando? Alcachofras de Jerusalém, brócolis Romanesco ou fruta do dragão são apenas alguns exemplos.

Além disso, certifique-se de agendar consultas regulares com oftalmologista e dentista.

Receitas de suco de frutas frescas de Joe WicksReceitas de suco de frutas frescas de Joe Wicks
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4. Fique em forma para lutar

Você está planejando perder peso ou ganhar músculos no ano novo? Você também precisa de um plano para isso!

É uma época do ano popular para frequentar uma academia, mas primeiro pergunte-se se essa é sua forma favorita de exercício. É mais provável que você se concentre em algo que realmente goste.

Aulas de dança como zumba são outra boa opção para entrar em forma e também queimam muitas calorias. Se você gosta de estar ao ar livre, considere andar de bicicleta, correr ou fazer um bootcamp.

Divida seu objetivo em etapas pequenas e alcançáveis ​​para ter a melhor chance de sucesso. Por exemplo, se você sempre sonhou em correr uma maratona, comece alternando caminhada e corrida em distâncias curtas antes de subir para corridas em subidas para aumentar a resistência. Uma série de pequenas vitórias se soma no longo prazo.

Treinos de alta intensidade são extremamente eficazes. Experimente o nosso favorito exercícios pliométricos se você quiser ver uma melhoria rápida.

Fique em forma no Ano Novo com nossas principais dicasFique em forma no Ano Novo com nossas principais dicas
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3. Aprenda algo novo

Aproveite o Ano Novo planejando aprender uma nova habilidade. Existem muitos recursos online, como esta lista de passeios virtuais em museus de arte.

Seja um instrumento musical, um idioma ou uma habilidade esportiva, tentar algo novo irá lhe dar energia durante todo o ano. Pode muito bem haver benefícios adicionais, como fazer novos amigos e ficar em forma, ou aumentar o seu nível de concentração.

O início de um novo ano é o momento perfeito para fazer mudanças positivas em sua vida. Os livros de autoajuda podem oferecer muitas orientações e conselhos sobre como conseguir isso. Pessoas interessadas em saúde mental podem encontrar muitos textos benéficos que discutem estratégias de atenção plena e autocuidado.

Nunca pare de aprender - como planejar o novo ano que está por virNunca pare de aprender - como planejar o novo ano que está por vir
Como planejar o próximo ano

2. Comece o planejamento de viagens

Também é um bom momento para planejar sua viagem para o ano. Se você quiser fazer algumas viagens, economize agora. Há muitas ofertas excelentes se você reservar com antecedência, e algumas companhias aéreas oferecem descontos significativos quando as passagens são compradas com bastante antecedência.

Você já tem alguma viagem planejada? Você também deve considerar se há algum lugar que possa estar fora dos limites devido a distúrbios políticos ou restrições de viagem.

Quer você prefira usar um planejador de papel ou um calendário on-line, sugerimos inserir primeiro as datas importantes, como feriados nacionais e feriados escolares.

Com um planejamento cuidadoso, você pode maximizar seu tempo reservando datas fora de alguns feriados nacionais. Apenas certifique-se de reservar os voos e a acomodação o mais rápido possível, pois é provável que sejam caros nesses períodos de pico.

Pense nas viagens que gostaria de fazer nos próximos meses – esquiar é uma obrigação para todos os fãs dos desportos de Inverno. Se houver um destino na lista de desejos para o qual você deseja viajar, comece a salvar todos os artigos sobre ele que puder encontrar online.

Uma das melhores maneiras de fazer isso é Pinterest, que é uma mina de informações para o planejamento de viagens. Alternativamente, crie um quadro de visão do destino dos seus sonhos e inclua aluguéis por temporada ou hotéis, restaurantes legais e excursões interessantes.

Planejamento de Ano Novo – 6 recomendações sobre como planejar o Ano NovoPlanejamento de Ano Novo – 6 recomendações sobre como planejar o Ano Novo
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1. Escreva seus objetivos

Anote seus objetivos para que você possa consultá-los ao longo do ano. Ao colocar a caneta no papel e registrar nossos objetivos, você cria um plano de sucesso que pode ser consultado ao longo do ano para incentivo, se necessário.

Quer se trate de marcos do plano de 5 anos ou metas de curto prazo, definir metas é uma parte importante do crescimento que nos permite acompanhar o nosso progresso desde o primeiro dia. Anotar as ambições também ajuda a formular uma rotina que, com disciplina, tem se mostrado eficaz no alcance desses objetivos. Mime-se com alguns artigos de papelaria elegantes para um pouco de motivação extra!

Todas as noites, anote sua lista de tarefas para o dia seguinte. Definitivamente ajuda a focar a mente.

Tente não adicionar mais de três itens, pois uma lista longa pode ser desanimadora. Não se culpe se seus objetivos falharem de vez em quando, mas dê a si mesmo uma pequena recompensa cada vez que atingir um.

Além disso, escreva suas metas para os próximos 12 meses e publique-as em algum lugar visível para que você seja lembrado delas todos os dias. As afirmações de riqueza são outra boa maneira de focar regularmente em suas finanças.

Dê a si mesmo pequenas recompensas ao atingir uma meta importante.

Metas de planejamento de ano novoMetas de planejamento de ano novo
Plano para o Ano Novo

Concluindo: dicas de planejamento para o ano novo

Definir e atingir metas é um processo que exige tempo, esforço e planejamento. Mas vale a pena! Seguindo as etapas descritas acima, você pode se preparar para o sucesso no novo ano.

O Ano Novo não é o único momento para tomar decisões e começar do zero. Deve ser um processo durante todo o ano para fazer um balanço de sua vida e planejar como você deseja que as coisas aconteçam. Você não precisa fazer todas essas tarefas importantes de uma vez – dê um passo de cada vez.

Reserve um tempo toda semana para revisar seu progresso e ajustar seus planos de acordo. Ter um plano para o sucesso é essencial para alcançar qualquer objetivo. Se você não reservar um tempo toda semana para revisar seu progresso e ajustar os planos de acordo, poderá se encontrar em um ciclo inútil de auto-sabotagem.

E lembre-se de que está tudo bem se as coisas não correrem conforme o planejado – apenas mantenha-se organizado e siga em frente! Além disso, seja paciente – leva tempo para atingir nossos objetivos!

Esperamos que você tenha achado úteis essas sugestões sobre como planejar o Ano Novo. Htemos um ano fantástico pela frente. O que você está planejando para o Ano Novo?

Fixe estas dicas de planejamento de Ano Novo para mais tarde ou compartilhe com amigos.

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